INSTANT ZEN

24. nov., 2018

24 NOVEMBRE 2018

Je vous invite à une après-midi zen dans une yourte proche de Quimper.

Nous aborderons certains sujets (Aromathérapie, Shiatsu.... ).

Respiration, méditation seront au programme.

La fin d'après-midi sera un moment de partage autour d'un thé.

Nombre de participants : 8 maximum

Participation de 7 euros

Réservation obligatoire au 06 51 17 89 45 ou par contact

 

Et tous les 3ème samedi de chaque mois, une journée pour se ressourcer!!!

Marche silencieuse, Respiration, Conscience de l'Instant présent, Méditation, Marche en partage, Sylvothérapie!

Le midi, un déjeuner végétarien.

Toutes ces journées se feront en pleine nature, et le déjeuner dans la yourte....

8. sept., 2018

La pleine conscience est l´art de faire attention à ce qui est vécu au moment présent, instant après instant, avec bienveillance et sans jugement.

Ce n´est pas une technique ni une méthode, encore moins une pratique ésotérique, mais plutôt un art de vivre.
Ses principes simples et directs sont universels, chacun peut les pratiquer sans pour autant connaître la pensée orientale ni les traditions de sagesse spirituelle.
Quand nous sommes emportés par nos pensées et nos émotions, l´oubli, la confusion et la dispersion, nous disposons d´un outil précieux, toujours à notre portée, pour revenir à nous-mêmes : notre respiration.
S´arrêter, respirer, observer : le souffle unit la vie, le corps et l´esprit, et ouvre le chemin à la compréhension.

L´entrainement à la méditation et /ou respiration, dans la quiétude et le silence, permet de cultiver et d´affiner la pleine conscience.
Mais il est tout aussi indispensable de l´intégrer à toutes les circonstances de notre vie, en cultivant une présence attentive à ce qui est vécu à chaque instant, y compris dans ces moments éphémères, fragiles, de l´existence, ceux auxquels on ne prête généralement pas la moindre attention.

PROGRAMME DE L'ATELIER

Se faire du bien
Vider son coeur si besoin
Sans se prendre la tête
Tout en échangeant et en riant

Un atelier bien-être pour prendre soin de vous et repartir dans votre quotidien sur un petit nuage magique.
À partager entre tous, dans un esprit de bienveillance et de convivialité.

Une bulle de douceur pour se ressourcer

  • L'instant silence
  • 1 coup de "gueule" si vous le désirez
  • Respire et tu respireras
  • Méditation assise
  • Partage et papotage (cercle de parole)
  • Fais-toi du bien, ton corps te le rendra (massage aux Huiles Essentielles à qui le veut) *

Cet atelier sera effectué en pleine nature sur la journée du samedi.

Pour connaître les dates et lieux, envoyez un message

* Sur réservation